{"id":1808,"date":"2020-11-10T11:45:52","date_gmt":"2020-11-10T10:45:52","guid":{"rendered":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/?p=1808"},"modified":"2020-11-10T11:58:06","modified_gmt":"2020-11-10T10:58:06","slug":"falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/","title":{"rendered":"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna"},"content":{"rendered":"<p>Es ist kaum zu glauben, dass es immer noch Menschen gibt, die daran glauben, dass Abnehmen durch Schwitzen funktionieren k\u00f6nnte. Tats\u00e4chlich besteht zwischen der Schwei\u00dfmenge und der Verbrennung von Kalorien und Fett <strong>kein relevanter<\/strong> Zusammenhang! Abnehmen kann man nur durch eine entsprechende Ern\u00e4hrung und nat\u00fcrlich durch eine gesteigerte Verbrennung von Kalorien, vornehmlich durch Bewegung, Sport oder Work-Out. Wie stark man dabei schwitzt ist f\u00fcr die Fettverbrennung v\u00f6llig unwichtig. Beispielsweise kann man bei einem kurzen, \u00fcberaus anstrengenden Training extrem ins Schwitzen geraten, ohne dass der K\u00f6rper nennenswert auf seine Fettreserven zur\u00fcckgreift.<\/p>\n<h2>In der Sauna Fett ausschwitzen. Geht das?<\/h2>\n<p>Eine ebenso hartn\u00e4ckige wie falsche Behauptung besagt, der Mensch w\u00fcrde \u00fcber seine Schwei\u00dfdr\u00fcsen Fett ausscheiden. Zwar ist richtig, dass das Schwei\u00dfsekret auch langkettige Fettmolek\u00fcle enth\u00e4lt. Doch selbst wenn ein Mensch extrem viel Schwei\u00df verliert, ist der Fettverlust verschwindend gering. Durch das Schwitzen verliert man haupts\u00e4chlich zwei Dinge: Wasser und Salze. Deshalb ist es f\u00fcr stark schwitzende Menschen so wichtig, st\u00e4ndig Fl\u00fcssigkeit und Elektrolyte auszugleichen. Sonst droht&nbsp;<em>Dehydration<\/em>. Durch die Aufnahme von Wasser (z.B. beim Sport) gleicht sich der durchaus in Kilogramm (= Liter) messbare Fl\u00fcssigkeitsverlust wieder aus.<\/p>\n<p><strong>Richtige Bestimmung von Schwei\u00dfrate und Gewichtsverlust:<\/strong><br \/>\nEine pr\u00e4zise Ermittlung der Schwei\u00dfproduktion und deren Messung in Mengen- oder Gewichtseinheiten gelingt nur unter Laborbedingungen. Bei Sport und Training ist es dennoch sinnvoll, die Schwei\u00dfrate mittels einer simpleren Technik zu bestimmen, wenn auch mit einer gewissen Ungenauigkeit. Die Kenntnis der eigenen Schwei\u00dfrate hilft jedem Sportler zu wissen, wieviel Fl\u00fcssigkeit er w\u00e4hrend des Trainingszeitraums zwingend zu sich nehmen muss, ohne durch Elektrolytmangel an Leistung zu verlieren. Zur Bestimmung wird das K\u00f6rpergewicht vor und nach dem Training mittels einer m\u00f6glichst genauen Waage ermittelt, und das Ergebnis hinsichtlich der Fl\u00fcssigkeitsaufnahme und des Urinverlustes korrigiert.<\/p>\n<table style=\"width: 780px; height: 310px;\" border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" valign=\"top\"><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Trainingsbeispiel:<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"450\">Gewicht vor dem Training<\/td>\n<td width=\"350\">= 55 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gewicht nach dem Training<\/td>\n<td>= 53.5 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Menge der aufgenommenen Fl\u00fcssigkeit<\/td>\n<td>= 1 L = 1 kg [1]<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>ungef\u00e4hre Urinausscheidung<\/td>\n<td>= 500 ml = 0,5 kg<strong><br \/>\n<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Trainingsdauer (in Stunden)<\/td>\n<td>=&nbsp; 2 h<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" valign=\"top\"><span style=\"color: #99cc00;\"><strong>Rechnung:<\/strong><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fl\u00fcssigkeitsverlust<\/td>\n<td>= 55 kg \u2013 53,5 kg = 1,5 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Schwei\u00dfproduktion<\/td>\n<td>= 1,5 kg + 1 kg \u2013 500ml = 2 kg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Schwei\u00dfrate (L\/h)<\/td>\n<td>= 2 kg\/2 h = 1 L\/h<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>5 Beispiele f\u00fcr sportartenbezogene Schwei\u00dfraten:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Jogging<\/strong>&nbsp;(10 km; Geschwindigkeit \u00d8 13 km\/h):<br \/>\nFrauen 1,5 L\/h; Herren 1,8 L\/h<\/li>\n<li><strong>Marathon<\/strong>&nbsp;(42.2 km; Geschwindigkeit \u00d8 11 km\/h):<br \/>\nFrauen 0,7 L\/h; Herren 1,6 L\/h<\/li>\n<li><strong>Radrennfahren<\/strong>&nbsp;(40 km; Geschwindigkeit \u00d8 30 km\/h):<br \/>\nFrauen 0,75 L\/h; Herren 1,14 L\/h<\/li>\n<li><strong>Basketball<\/strong>&nbsp;(Spiel):<br \/>\nFrauen 0,9 L\/h; Herren 1,6 L\/h<\/li>\n<li><strong>Fu\u00dfball<\/strong>&nbsp;(Spiel):<br \/>\nFrauen 0,8 L\/h; Herren 1,2 L\/h<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kein wirklicher Gewichtsverlust!<\/h2>\n<p>Wie die obige Rechnung zeigt, reduziert sich das K\u00f6rpergewicht durchaus, jedoch ist dies nur ein reiner Wasserverlust! Die Schwei\u00dfrate gibt keinerlei Auskunft dar\u00fcber, wieviel Fett und Kalorien w\u00e4hrend des Trainings verbraucht wurde. Geht man davon aus, dass nach dem Training\/Sport weitere Getr\u00e4nke zu sich genommen werden, so w\u00e4re der oben errechnete Gewichtsverlust hinf\u00e4llig.<\/p>\n<blockquote>\n<ol>\n<li>Es wird hierbei davon ausgegangen, dass ein Liter einem Kilogramm entspricht.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist kaum zu glauben, dass es immer noch Menschen gibt, die daran glauben, dass Abnehmen durch Schwitzen funktionieren k\u00f6nnte. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1556,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[162,138],"class_list":["post-1808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schwitzen","tag-geruechte-irrtuemer","tag-lebensumstaende"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna - schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna - schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es ist kaum zu glauben, dass es immer noch Menschen gibt, die daran glauben, dass Abnehmen durch Schwitzen funktionieren k\u00f6nnte. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/antitranspirante\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/antitranspirant\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-10T10:45:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-10T10:58:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/grauverlauf-3-transparent.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sascha Ballweg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sascha Ballweg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sascha Ballweg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9a051636021173aa9c93abb862dfc9a4\"},\"headline\":\"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna\",\"datePublished\":\"2020-11-10T10:45:52+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-10T10:58:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/\"},\"wordCount\":504,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/grauverlauf-3-transparent.png\",\"keywords\":[\"Ger\u00fcchte &amp; Irrt\u00fcmer\",\"Lebensumst\u00e4nde\"],\"articleSection\":[\"Schwitzen\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/\",\"name\":\"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna - schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/grauverlauf-3-transparent.png\",\"datePublished\":\"2020-11-10T10:45:52+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-10T10:58:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/grauverlauf-3-transparent.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/grauverlauf-3-transparent.png\",\"width\":300,\"height\":150},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/schwitzen\\\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/\",\"name\":\"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch\",\"description\":\"Ratgeber zum Thema Schwitzen und K\u00f6rpergeruch\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#organization\",\"name\":\"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/cropped-logo_schwitzen_main.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/cropped-logo_schwitzen_main.png\",\"width\":300,\"height\":70,\"caption\":\"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/antitranspirante\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/schwitzen.com\\\/ratgeber\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9a051636021173aa9c93abb862dfc9a4\",\"name\":\"Sascha Ballweg\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/antitranspirant\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna - schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna - schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch","og_description":"Es ist kaum zu glauben, dass es immer noch Menschen gibt, die daran glauben, dass Abnehmen durch Schwitzen funktionieren k\u00f6nnte. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/","og_site_name":"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/antitranspirante","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/antitranspirant","article_published_time":"2020-11-10T10:45:52+00:00","article_modified_time":"2020-11-10T10:58:06+00:00","og_image":[{"width":300,"height":150,"url":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/grauverlauf-3-transparent.png","type":"image\/png"}],"author":"Sascha Ballweg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Sascha Ballweg","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/"},"author":{"name":"Sascha Ballweg","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#\/schema\/person\/9a051636021173aa9c93abb862dfc9a4"},"headline":"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna","datePublished":"2020-11-10T10:45:52+00:00","dateModified":"2020-11-10T10:58:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/"},"wordCount":504,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/grauverlauf-3-transparent.png","keywords":["Ger\u00fcchte &amp; Irrt\u00fcmer","Lebensumst\u00e4nde"],"articleSection":["Schwitzen"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/","url":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/","name":"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna - schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch","isPartOf":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/grauverlauf-3-transparent.png","datePublished":"2020-11-10T10:45:52+00:00","dateModified":"2020-11-10T10:58:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#primaryimage","url":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/grauverlauf-3-transparent.png","contentUrl":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/grauverlauf-3-transparent.png","width":300,"height":150},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/falsch-abnehmen-durch-schwitzen-und-sauna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Falsch: Abnehmen durch Schwitzen und Sauna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#website","url":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/","name":"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch","description":"Ratgeber zum Thema Schwitzen und K\u00f6rpergeruch","publisher":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#organization","name":"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch","url":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-logo_schwitzen_main.png","contentUrl":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/cropped-logo_schwitzen_main.png","width":300,"height":70,"caption":"schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; K\u00f6rpergeruch"},"image":{"@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/antitranspirante"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/#\/schema\/person\/9a051636021173aa9c93abb862dfc9a4","name":"Sascha Ballweg","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/antitranspirant"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1808"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1812,"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1808\/revisions\/1812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1556"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}