{"id":1734,"date":"2020-10-26T12:58:31","date_gmt":"2020-10-26T11:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/?p=1734"},"modified":"2023-05-16T11:31:34","modified_gmt":"2023-05-16T09:31:34","slug":"hausmittel-gegen-koerpergeruch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/koerpergeruch\/hausmittel-gegen-koerpergeruch\/","title":{"rendered":"Hausmittel gegen K\u00f6rpergeruch"},"content":{"rendered":"<p>Alte Hausmittel, \u00fcber Jahrhunderte erprobt und von Generation zu Generation weitergegeben, k\u00f6nnen bei\u00a0<strong>leichtem<\/strong> K\u00f6rpergeruch durchaus Erfolg bringen. Doch auch wenn die meisten dieser Methoden eine krankhafte <em>Bromhidrose<\/em> kaum in Schach halten werden: Ein Versuch lohnt sich immer, denn Hausmittel sind g\u00fcnstig, nat\u00fcrlich und im Bestfall gut vertr\u00e4glich.<\/p>\n<p>Da K\u00f6rpergeruch vielfach durch <em>ekkrinen<\/em>\u00a0Schwei\u00df entsteht, sollten auch \u2192\u00a0<a title=\"diese-hausmittel-helfen-bei-schwitzen\" href=\"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/hausmittel-gegen-schwitzen\/\"><strong>Hausmittel gegen Schwitzen<\/strong><\/a> (siehe unten) probiert werden!<\/p>\n<h2>Traditionelle Hausmittel gegen K\u00f6rpergeruch:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Teebaum\u00f6l<\/strong> _ Teebaum\u00f6l ist eine nat\u00fcrliche Geheimwaffe im Kampf gegen Schwei\u00dfgeruch und bietet neben der Geruchsreduktion noch viele weitere Funktionen, wie beispielweise ebenfalls auch eine Reduktion der Schwei\u00dfmenge. Dazu entzieht das \u00d6l der Teebaumpflanze dem Schwei\u00df geruchsbildende Bakterien, Keime und weitere Mikroorganismen, in dem es diese neutralisiert oder abt\u00f6tet. Teebaum\u00f6l kann sogar Entz\u00fcndungen hemmen und sich damit positiv auf die Gesundheit der Haut auswirken.\n<p>Die Wirkkraft der Wunderwaffe Teebaum\u00f6l hat jedoch auch eine Schattenseite, denn nicht jeder vertr\u00e4gt h\u00f6here Dosierungen mit Teebaum\u00f6l: Personen die auf \u00e4therische \u00d6le <span style=\"text-decoration: underline;\">negativ oder allergisch<\/span> reagieren, sollten Produkte mit Teebaum\u00f6l deshalb besser vermeiden!<\/li>\n<li>\n<hr \/>\n<p><strong>Zimt<\/strong>\u00a0_ Schon im Altertum war gemahlener Zimt (Rinde des Zimtbaumes) als Mittel gegen Schwei\u00dff\u00fc\u00dfe und den damit verbundenen Geruch bekannt. Heute wird das Gew\u00fcrz in\u00a0<strong>Schuheinlagen<\/strong>\u00a0eingearbeitet, die in der Regel sehr gut helfen. Bitte lesen Sie hierzu auch unseren Artikel zu \u2192\u00a0<a title=\"zimteinlagen-gegen-stinkef\u00fc\u00dfe\" href=\"koerpergeruch\/therapiemoeglichkeiten\/item\/670-zimtsohlen-gegen-schwei%C3%9Ff%C3%BC%C3%9Fe.html\">Zimtsohlen gegen Fu\u00dfgeruch<\/a>.<\/p>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Zitrone<\/strong>\u00a0_ Ein klassisches Hausmittel gegen Schwei\u00dfgeruch ist die Zitrone. Diese erf\u00fcllt hierbei nicht nur die Aufgabe eines\u00a0<em>Deodorants<\/em>\u00a0(Geruchsneutralisierung). Sie kann aufgrund ihrer Inhaltsstoffe auch die Schwei\u00dfbildung reduzieren. Der Saft der Zitrone wird dabei einfach auf die betreffenden K\u00f6rperstellen aufgetragen, z. B. in dem man mit der halbierten Frucht \u00fcber die Achselh\u00f6hle streicht. Die Folge ist ein relativ neutraler, langanhaltender und frischer Citrusduft. Die sauren Bestandteile der Zitrone (u. a.\u00a0<em>Ascorbins\u00e4ure<\/em>) haben einen\u00a0<em>adstringierenden<\/em>\u00a0Effekt, d.h. die Haut zieht sich an der eingeriebenen Stelle zusammen, wodurch die Schwei\u00dfporen verengt und damit der Schwei\u00dfabgaben reduziert werden. Inzwischen gibt es auch\u00a0<a href=\"https:\/\/schwitzen.com\/mittel-gegen-koerpergeruch\/deodorant\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Deodorants ohne Aluminium<\/strong><\/a>.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Spitzwegerich<\/strong>\u00a0_ Die desinfizierende Wirkung von\u00a0<em>Gerbstoff<\/em>\u00a0und\u00a0<em>Acubin<\/em>\u00a0in Spitzwegerich (<em>Plantago lanceolata<\/em>), beispielsweise bei nat\u00fcrlichen Hustens\u00e4ften bekannt, wird auch f\u00fcr die Bek\u00e4mpfung von K\u00f6rper- bzw. Schwei\u00dfgeruch eingesetzt. Da die Gewinnung des Pflanzensaftes jedoch recht aufwendig ist, sollte man auf nat\u00fcrliche Pflegeprodukte des Handels zur\u00fcckgreifen. Spezielle Waschsch\u00e4ume (z. B.\u00a0<strong><a title=\"bromex_foamer_gegen_schweissgeruch\" href=\"https:\/\/schwitzen.com\/mittel-gegen-koerpergeruch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">BromEX Foamer<\/a><\/strong>) enthalten Spitzwegerich, dadurch k\u00f6nnen die geruchsbildenen Hautbakterien reduziert werden.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>S\u00fc\u00dfholzwurzel<\/strong>\u00a0_ Die Wurzel der aus Asien stammenden S\u00fc\u00dfholzpflanze (<em>Glycyrrhiza)\u00a0<\/em>wird seit jeher vielseitig eingesetzt. Aus dem Saft der Wurzel wird\u00a0<em>Lakritze<\/em>\u00a0hergestellt, welches nicht nur f\u00fcr seinen aparten s\u00fc\u00dflichen Geschmack bekannt ist, sondern auch f\u00fcr seine vielseitige medizinische Wirkung. Die S\u00fc\u00dfholzwurzel wirkt aufgrund der enthaltenen\u00a0<em>Saponine<\/em>, vor allem der\u00a0<em>Glycyrrhizins\u00e4ure<\/em>, antibakteriell und\u00a0<em>antimykotisch<\/em>. Spezielle Waschsch\u00e4ume (z. B. <strong><a title=\"bromex_foamer_gegen_schweissgeruch\" href=\"https:\/\/schwitzen.com\/mittel-gegen-koerpergeruch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">BromEX Foamer<\/a><\/strong>) enthalten S\u00fc\u00dfholzwurzelextrakte, um die\u00a0<em>Hautflora<\/em>\u00a0besser auszubalancieren.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Tomatensaft<\/strong>\u00a0_ B\u00e4der in Tomatensaft sind seid jeher bekannt als &#8222;Geheimwaffe&#8220; gegen Ger\u00fcche. Trotzdem ist die tats\u00e4chliche Wirkung umstritten und laut vielen\u00a0<em>Bromhidrotikern<\/em>\u00a0gar nicht vorhanden. Viele Betroffene mit m\u00e4\u00dfigem K\u00f6rpergeruch schw\u00f6ren jedoch darauf. Sogenannte &#8222;Stinkf\u00fc\u00dfe&#8220; k\u00f6nnen t\u00e4glich abends in reinen Tomatensaft getaucht werden (wiederverwendbar!). F\u00fcr Vollb\u00e4der reicht es, einen halben Liter Tomatensaft in das Badewasser zu geben.\u00a0<strong>Nachteil:<\/strong>\u00a0relativ hohe Kosten; tats\u00e4chliche Wirkung bislang nicht belegt.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Apfelessig<\/strong>\u00a0_ Die S\u00e4ure des Apfelessigs (<em>Acidum aceticum<\/em>, dt. Essigs\u00e4ure) hat die gleiche deodorierende und<em>\u00a0adstringierende<\/em>\u00a0Wirkung wie Zitrone (siehe oben).\u00a0<strong>Nachteil:<\/strong>\u00a0nach dem Auftragen erhebliche Geruchsbel\u00e4stigung<em>.<\/em><br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Acker-Schachtelhalm<\/strong>\u00a0_ Der aus Acker-Schachtelhalm (bot.<em>\u00a0Equisetum arvense<\/em>) hergestellte Zinnkraut-Tee (<em>Equiseti herba<\/em>) kann sowhl getrunken, als auch \u00e4u\u00dferlich angewandt werden. Die Pflanze enth\u00e4lt ca. 10 %\u00a0<em>Kiesels\u00e4ure<\/em>,\u00a0<em>Flavonoide<\/em>,\u00a0<em>Saponoide<\/em>,\u00a0<em>Glykoside<\/em>,\u00a0<em>Kalium<\/em>, Pflanzen- und Carbons\u00e4uren. Diese Bestandteile wirken antibakteriell und desinfizierend.<em><br \/>\n<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Magnesiumhydroxid<\/strong>\u00a0_ Die als\u00a0<em>Milk of Magnesia<\/em>\u00ae bekannte chemische Verbindung kann \u00e4u\u00dferlich angewendet werden und soll tropfenweise aufgetragen als probates Mittel gegen Schwei\u00dfgeruch helfen. Belege f\u00fcr die Wirkung oder Erkl\u00e4rungen f\u00fcr die Wirkweise gibt es jedoch nicht.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Kaisernatron<\/strong>\u00a0_ Das auch als &#8222;Speisesoda&#8220; oder &#8222;Backsoda&#8220; bekannte\u00a0<em>Natriumhydrogencarbonat<\/em>\u00a0kann aufgrund seiner stark austrocknenden und deodorierenden (in diesem Fall: Neutralisierung von Ger\u00fcchen) Eigenschaften auch oberfl\u00e4chlicg auf der Haut, z. B. an den F\u00fc\u00dfen, verwendet werden.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>St\u00e4rke<\/strong>\u00a0_ St\u00e4rke, z. B. Maisst\u00e4rke, ist in der Lage, relativ gro\u00dfe Mengen Fl\u00fcssigkeit zu binden. Es kann deshalb mit Kaisernatron (s.o.) vermischt als Puder eingesetzt werden.\u00a0<strong>Nachteil:<\/strong>\u00a0bei gen\u00fcgender Durchfeuchtung bildet sich ein extrem klebriger Brei, der nur schwer von Kleidungsstoffen und der Haut zu entfernen ist.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Heilerde<\/strong>\u00a0_ Heilerdepulver, in Wasser gel\u00f6st, kann Ger\u00fcche, die durch \u00e4therische \u00d6le bestimmter Nahrungsmittel (z. B. Knoblauch oder Zwiebeln) entstehen, binden. Dazu muss das etwas unangenehm nach Lehm schmeckende Pr\u00e4parat mindestens 2x am Tag (1 Glas) und nach den Mahlzeiten getrunken werden.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Milch und Petersilie<\/strong>\u00a0_ Wer vor und nach geruchsintensiver Nahrungsmittel (z. B. Knoblauch) frische Petersilie kaut und Milch trinkt, kann ungenehme Ger\u00fcche verhindern.\u00a0<strong>Nachteil der frischen Petersilie:<\/strong>\u00a0sie ist meistens nicht zur Hand wenn man sie braucht.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Frost\/Einfrieren<\/strong>\u00a0_ Einfach aber effektiv: Turnschuhe und Kleidungsst\u00fccke, die einen permanenten Schwei\u00dfgeruch angenommen haben, sollten zun\u00e4chst mit Hygienesp\u00fcler (z. B. Sagrotan\u00ae) gewaschen werden und nach dem Trocknen im Eisfach oder in der Tiefk\u00fchltruhe f\u00fcr einige Tage eingefroren werden (bitte einzeln in verschlie\u00dfbare Gefrierbeutel verpacken). Die meisten &#8222;Geruchsbakterien&#8220; sind relativ hitzebest\u00e4ndig, d.h. die Kleidung m\u00fcsste zum Abt\u00f6ten der Keime gekocht werden, was nicht immer m\u00f6glich ist. Besser ist die Gefriermethode, da die Bakterien sehr anf\u00e4llig f\u00fcr K\u00e4lte sind. Leider nehmen geeignete, schwei\u00dfaufsaugenden Gewebe immer wieder Ger\u00fcche an, so dass der Vorgang regelm\u00e4\u00dfig wiederholt werden muss.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Chlorophyll<\/strong>\u00a0_ Das f\u00fcr die\u00a0<em>Photosynthese<\/em>\u00a0der Pflanzen wichtige Blattgr\u00fcn ist in Blattgem\u00fcse (z. B. Gr\u00fcnkohl, Spinat, Broccoli) sowie in Petersilie in besonders hoher Konzentration enthalten. Chlorophyll hat\u00a0<strong>keine<\/strong>\u00a0geruchsneutralisierende Wirkung, wie oft angenommen wird. Es verhindert lediglich, dass im K\u00f6rper lebende Stoffwechselbakterien bei der Aufspaltung von Nahrungsmitteln bestimmte chemische und stark riechende Verbindungen produzieren k\u00f6nnen. Die Wirkung h\u00e4lt zwischen 4 und 12 Stunden an, ist allerdings weder verl\u00e4sslich noch pauschal planbar, da sie stark durch die Art der Ern\u00e4hrung und andere \u00e4u\u00dfere wie innere Einfl\u00fcsse bestimmt wird. Dennoch kann eine gesunde Ern\u00e4hrung mit viel gr\u00fcnem Gem\u00fcse den eigenen Mund- und K\u00f6rpergeruch deutlich verbessern.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Traditionelle Hausmittel gegen Schwitzen:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Salbei<\/strong>\u00a0_ Bekanntes Hausmittel gegen Schwei\u00df ist Salbei. Salbeitee lindert moderates Schwitzen und leichten Nachtschwei\u00df. Dazu t\u00e4glich morgens 1 Teel\u00f6ffel Salbeibl\u00e4tter in eine Tasse geben, mit kaltem Wasser \u00fcbergie\u00dfen und bis abends stehen lassen. Vor dem Trinken durchsieben und erst kurz vor dem Schlafen trinken. Die Anwendung kann am n\u00e4chsten Morgen und Mittag weitergef\u00fchrt werden, wenn gen\u00fcgend Tee vorbereitet wird. Salbei als Naturheilmittel findet sich auch in modernen Antitranspiranten (z. B.\u00a0<a title=\"ahc-20-sensitive-enthaelt-salbei-gegen-schwitzen\" href=\"https:\/\/schwitzen.com\/mittel-gegen-schwitzen\/antitranspirante\/ahc-sensitive-antitranspirantien\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>AHC sensitive<\/strong><\/a>).<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Franzbranntwein<\/strong>\u00a0_ Wer m\u00e4\u00dfig schwitzt, kann sich eventuell mit einer hochprozentigen Franzbranntwein-Kur Abhilfe verschaffen. Dazu sollte man die betroffenen Stellen morgens und abends mit dem Mittel einreiben und es so lange wie m\u00f6glich einziehen lassen.\u00a0<strong>Nachteil:<\/strong>\u00a0Strenger Alkoholgeruch, au\u00dferdem nicht bei empfindlicher Haut zu empfehlen. Franzbranntwein bekommt man in der Aoptheke oder im Reformhaus.<br \/>\n<hr \/>\n<\/li>\n<li><strong>Eichenrindensud<\/strong>\u00a0_ Sud aus gekochter Eichenrinde kann bei Schwei\u00dff\u00fc\u00dfen helfen. Dazu werden 1 kg Eichenrinde in 5 l kaltes Wasser einger\u00fchrt. Das Wasser zum Kochen bringen und 30 Minuten lang k\u00f6cheln lassen, dann fein durchsieben. Im Sud die F\u00fc\u00dfe jeden Abend baden.\u00a0<strong>Nachteil:<\/strong>\u00a0relativ aufwendig und nur begrenzt haltbar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Deodorant-Rezepte:<\/h2>\n<p>Mit selbstgemixte Deodorants auf nat\u00fcrlicher Basis kann m\u00e4\u00dfiger K\u00f6rpergeruch durchaus zufriedenstellend verhindert werden. Deutliche Nachteile gegen\u00fcber industriellen Produkten ergeben sich bei der Haltbarkeit und Hautvertr\u00e4glichkeit. Wann ein selbst hergestelltes Deo verf\u00e4llt und nicht mehr nutzbar ist (bakterielle Zersetzung, Pilzbildung etc.) h\u00e4ngt von verschiedenen Faktoren ab (z. B. Lagerung) und ist kaum zu bestimmen. Nat\u00fcrliche Grundstoffe k\u00f6nnen die Haut ebenso reizen oder darauf kontaktallergische Reaktionen hervorrufen wie chemische!<\/p>\n<p><strong>Rezeptbeipiel:<\/strong><\/p>\n<p>\u2794 Zitronensaft<br \/>\n\u2794 Extrakt aus Grapefruit-Kernen<br \/>\n\u2794 reinstes \u00d6l (z. B. natives Oliven\u00f6l)<br \/>\n\u2794 Virginische Zaubernuss (<em>Hamamelis virginiana<\/em>)<br \/>\n\u2794 Wasserstoffperoxid (wirkt stark deinfizierend, dient auch als Konservierungsstoff)<\/p>\n<p><strong>Wichtig:<\/strong>\u00a0Fragen Sie beim Kauf der Zutaten in der Apotheke nach geeigneten Mischungsverh\u00e4ltnissen! Wir d\u00fcrfen an dieser Stelle aufgrund der genannten Zutaten keine exakten &#8222;Rezepte&#8220; ver\u00f6ffentlichen. Die Mixtur sollte in eine saubere und fest verschlie\u00dfbare Spr\u00fchflasche (mit Pump-Mechanismus) gef\u00fcllt werden. K\u00fchl und Dunkel lagern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alte Hausmittel, \u00fcber Jahrhunderte erprobt und von Generation zu Generation weitergegeben, k\u00f6nnen bei\u00a0leichtem K\u00f6rpergeruch durchaus Erfolg bringen. 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