{"id":1587,"date":"2020-09-24T16:23:09","date_gmt":"2020-09-24T14:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/?p=1587"},"modified":"2021-06-07T15:11:45","modified_gmt":"2021-06-07T13:11:45","slug":"schwitzen-in-der-nacht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schwitzen.com\/ratgeber\/schwitzen\/schwitzen-in-der-nacht\/","title":{"rendered":"Schwitzen in der Nacht &#8211; was tun gegen n\u00e4chtliches Schwitzen"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Viele Besucher erreichen uns \u00fcber Suchbegriffe wie \u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>schwitzen in der nacht<\/li><li>schwitzen im schlaf<\/li><li>schwei\u00dfausbr\u00fcche im schlaf<\/li><li>schwei\u00dfausbr\u00fcche in der nacht<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Diese &#8222;Hilferufe&#8220; zeigen, dass n\u00e4chtliches Schwitzen ein h\u00e4ufig auftretendes Problem darstellt, f\u00fcr das leider selbst Mediziner oft keine L\u00f6sung bereit stellen k\u00f6nnen. Die Betroffenen versuchen sich deshalb selbst zu helfen; <strong>Ein wichtiger Schritt hin zur L\u00f6sung des Problems.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bis zu 500 ml Schwei\u00df pro Nacht gelten als normal. <\/strong>Sofern man dabei nicht zu viel Kleidung tr\u00e4gt und sich unter dicken Bettdecken versteckt, verdunstet dieser halbe Liter Schwei\u00df unbemerkt. Wenn es jedoch trotz guter L\u00fcftung und k\u00fchlem Schlafzimmer zu exzessivem Schwitzen kommt, kann man nicht mehr von erholsamen Schlaf sprechen. Die Betroffenen wachen oft mehrmals in der Nacht auf und sind vom Schwei\u00df durchn\u00e4sst. Der eingezogene Schwei\u00df kann dabei \u00e4u\u00dferst unangenehm riechen. Sogar Schimmelbildung ist m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Webtipp *<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Fachh\u00e4ndler rund um ein gesundes Schlafklima<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"font-weight: normal;\"><span style=\"font-weight: normal;\">Bettdecken und Matratzen gegen starkes<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" align=\"bottom\" border=\"0\" hspace=\"1\" src=\"http:\/\/ad.zanox.com\/ppv\/?42341618C1578309889\" alt=\"\"><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/awclick.php?gid=333283&amp;mid=11729&amp;awinaffid=417253&amp;linkid=2128952&amp;clickref=\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nachtschwitzen bei\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">Allnatura <\/span><\/a>\u2026 <\/span>  <\/span> <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong> Unser Tipp:<\/strong> Nutzen Sie die jeweilige Shop-Suche mit Begriffen wie &#8222;schwitzen&#8220; oder &#8222;schwei\u00df&#8220;, um direkt zu geeigneten Bettmaterialien zu gelangen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><em><small>* Werbung: Durch einen Kauf bei einem der verlinkten H\u00e4ndler erhalten wir ggf. eine Vermittlungsprovision<\/small><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schwitzen in der Nacht:&nbsp;Medizinischen Ursachen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>erblich bedingte Hyperhidrose (<em>Hyperhidrosis<\/em>)<\/li><li>schlafbezogene Atemregulationsst\u00f6rungen (Schlaf-Apnoe)<\/li><li>Blutdruckst\u00f6rungen und Kreislaufprobleme<\/li><li>Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz<\/li><li>\u00dcberreaktion der f\u00fcr das Schwitzen zust\u00e4ndigen Nerven<\/li><li>hormonelle St\u00f6rungen (z.B. Klimakterium, post-Entbindung, Pubert\u00e4t)<\/li><li>Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion<\/li><li>Stoffwechselst\u00f6rungen\/-umstellungen<\/li><li><em>Diabetes mellitus<\/em> (Zuckerkrankheit)<\/li><li>chronisch erh\u00f6hte K\u00f6rpertemperatur<\/li><li>Infektionskrankheiten (z.B. Tuberkulose)<\/li><li>Autoimmunerkrankungen (z.B. <em>Rheumatoide Arthritis<\/em>)<\/li><li>Tumorerkrankungen (<em>Lymphom<\/em>, Leuk\u00e4mie)<\/li><li>Aufgabe sportlicher Aktivit\u00e4ten<\/li><li>starkes \u00dcbergewicht (Adipositas)<\/li><li>medikament\u00f6se Nebenwirkungen (z.B. Antidepressiva)<\/li><li>Konsum von Alkohol, Drogen oder deren Entzug<\/li><li>Nahrungsumstellung oder &#8211; unvertr\u00e4glichkeiten<\/li><li>falsche Ern\u00e4hrung (z.B. scharfes Essen, Mahlzeiten vor dem zu Bett gehen)<\/li><li>psychische St\u00f6rungen (z.B. Stress, Sorgen)<\/li><li>Angstst\u00f6rungen und Panikattacken<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Soziale Auswirkungen des n\u00e4chtlichen Schwitzens<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e4chtliches Schwitzen f\u00fchrt nicht selten zu sozialer Abgrenzung innerhalb einer Beziehung oder Familie. Selbst vertraute Personen empfinden den Schwei\u00df des Partners und den damit verbundenen Geruch als unangenehm \u2013 es kommt zu ablehnendem Verhalten (z.B. sexueller R\u00fcckweisung), der Betroffene selbst zieht sich zur\u00fcck und ger\u00e4t in einen Teufelskreis aus Angst vor dem Schwitzen und Schwitzen aus Angst. Partnerschaftliche Konflikte, Trennung, Depressionen und in Extremf\u00e4llen sogar Lebensunlust k\u00f6nnen die Folge sein.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Folgen von Nacht-Schwitzen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>schwei\u00dfnasse Kleidung (Schlafanzug, Pyjama, Nachthemd)<\/li><li>schwei\u00dfgetr\u00e4nkte Bettw\u00e4sche, besonders Bettlaken<\/li><li>sich sammelnde Schwei\u00dfn\u00e4sse in der Matratze, dadurch<\/li><li>starker Schwei\u00dfgeruch<\/li><li>Notwendigkeit regelm\u00e4\u00dfiger Matrazenreinigung oder Neukauf<\/li><li>unkontrollierte Bakterien- und Mikrobenvermehrung in der Matraze<\/li><li>Schimmelbefall der Matratze<\/li><li>erh\u00f6hte Luftfeuchtigkeit der Raumluft, dadurch<\/li><li>Niederschlagsfeuchtigkeit an W\u00e4nden und Fenstern, dadurch<\/li><li>Schimmelbildung an Kondensationsfl\u00e4chen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Fazit:<\/strong> mittelfristig bildet sich ein Schlafklima, dass auf Dauer gesundheitssch\u00e4dlich sein kann!<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Therapieformen gegen Schwitzen in der Nacht<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine spezifische Therapie gegen Schwitzen in der Nacht&nbsp;gibt es&nbsp;leider nicht. Helfen tut nur eine medizinisch begleitete Ursachenforschung. Das n\u00e4chtliche Schwitzen verschwindet meist nach Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung. In vielen F\u00e4llen kann es ratsam sein, den \u00fcberm\u00e4ssigen Schwei\u00df an besonders stark schwitzenden K\u00f6rperregionen zu unterbinden. Hier eignen sich in erster Linie <a title=\"Hautschonendes Antitranspirant\" href=\"http:\/\/www.schwitzen.com\/gegen-schwitzen\/ahc20-sensitive-antitranspirant-30ml\/a-118\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">besonders hautvertr\u00e4gliche Antitranspirante der 3. Generation.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Empfehlenswert ist in jedem Fall ein g\u00fcnstiges Raumklima sowie auf das Nachtschwitzen abgestimmte Produkte rund um das Bett.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a name=\"schlafklima\"><\/a>Matratzen und spezielle Textilien gegen n\u00e4chtliches Schwitzen<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr ein gesundes Schlafklima unerl\u00e4sslich sind spezielle Matratzen, die nicht nur ergonomisch perfekt auf den Schlafenden abgestimmt sind, sondern sich auch f\u00fcr n\u00e4chtliche Schwitzer eignen. Spezielle Materialien leiten die K\u00f6rperw\u00e4rme ab, lassen die Hautatmen und leiten die Feuchtigkeit ab. Temperaturausgleichende Bettdecken sowie Schonbez\u00fcge, die sich positiv auf eine gute Luftzirkulation sowie auf den Abtransport von Schwei\u00df auswirken (Feuchtigkeitstransfer) werden zus\u00e4tzlich empfohlen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Matratzen <\/strong>Bei Matratze gilt es nicht nur auf den Liegekomfort zu achten. Die Beschaffenheit (Matratzenkern und Au\u00dfenmaterialien) kann das Schlafklima bedeutend verbessern. Der Mensch verbringt gut die H\u00e4lfte seines Lebens mit Schlafen, deshalb sollte an einer Matratze niemals gespart werden. Sie ist ein Garant f\u00fcr n\u00e4chtliche Entspannung mit sp\u00fcrbar reduziertem Schwei\u00dfflu\u00df. Besonders f\u00fcr Vielschwitzer geeignet sind Matratzen aus <em>Naturlatex<\/em>.<br><\/li><li><strong>Unterbett <\/strong>Von Schlafexperten wird das Unterbett als sinnvolle Erg\u00e4nzung zur Optimierung des Schlafklimas empfohlen. Ein hochwertiges Unterbett mit ausgesuchten Materialien verhindert, dass zuviel Feuchtigkeit in die Matratze gelangt. Ein gutes Unterbett leitet W\u00e4rme und Feuchtigkeit ab und gibt sie wieder an die Luft ab. Wir raten auf k\u00fcnstliche Materialien und Gewebe zu verzichten und statt dessen auf bew\u00e4hrte Naturfasern zur\u00fcckzugreifen. Sie f\u00f6rdern den Feuchtigkeitstransfer und man schwitzt sp\u00fcrbar weniger.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Webtipp *<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Fachh\u00e4ndler rund um ein gesundes Schlafklima<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"font-weight: normal;\"><strong><span style=\"font-weight: normal;\"><strong>Bettdecken und Matratzen gegen starkes<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" align=\"bottom\" border=\"0\" hspace=\"1\" src=\"http:\/\/ad.zanox.com\/ppv\/?42341618C1578309889\" alt=\"\"><a href=\"https:\/\/www.awin1.com\/awclick.php?gid=333283&amp;mid=11729&amp;awinaffid=417253&amp;linkid=2128952&amp;clickref=\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nachtschwitzen bei\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">Allnatura <\/span><\/a>\u2026 <\/strong><\/span> <\/strong> <\/span> <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong> Unser Tipp:<\/strong> Nutzen Sie die jeweilige Shop-Suche mit Begriffen wie &#8222;schwitzen&#8220; oder &#8222;schwei\u00df&#8220;, um direkt zu geeigneten Bettmaterialien zu gelangen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><em><small>* Werbung: Durch einen Kauf bei einem der verlinkten H\u00e4ndler erhalten wir ggf. eine Vermittlungsprovision<\/small><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Besucher erreichen uns \u00fcber Suchbegriffe wie \u2026 schwitzen in der nacht schwitzen im schlaf schwei\u00dfausbr\u00fcche im schlaf schwei\u00dfausbr\u00fcche in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1556,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[8],"class_list":["post-1587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schwitzen","tag-schwitzen-infos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Schwitzen in der Nacht - was tun gegen n\u00e4chtliches Schwitzen - schwitzen.com | Ratgeber Schwitzen &amp; 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